Sjuk av mat

Ohälsosam mat orsakar flest sjukdomar i Sverige idag.
Vårt immunförsvar finns huvudsakligen i mage/tarm-systemet och många dras med oupptäckta inre inflammationer som påverkar vår allmänna hälsa. 
En fjärdedel av befolkningen riskerar dessutom att bli sjuka eller dö i förtid av livsstilssjukdomar som hjärt- och kärlsjukdom, diabetes och cancer på grund av sina matvanor. Detta meddelar Livsmedelsverket.

Matvanan är den viktigaste vanan
Alla äter i regel varje dag. Att förbättra matvanorna kan få stor effekt både för individen och för folkhälsan. Det gör matvanorna till den viktigaste dagliga vanan.

Men Livsmedelsverkets undersökningar av vuxnas matvanor visar att många fortfarande äter för lite frukt och grönsaker, och för lite fullkorn/fibrer, för mycket rött kött och charkprodukter, och får i sig för mycket salt och socker.

Livsmedelsverkets undersökning visar att:
8 av 10 svenskar äter för lite frukt och grönsaker
7 av 10 äter för lite fisk och skaldjur
9 av 10 för lite fullkorn/fibrer
7 av 10 äter för mycket salt
4 av 10 äter för mycket socker

Läs mer i Livsmedelsverkets rapport

Vill du prata om dina matvanor?
Att förändra sina matvanor kan vara svårt, och en undersökning från Socialstyrelsen visar att var fjärde svensk skulle vilja vända sig till hälso- och sjukvården för att få hjälp. 

Jag är utbildad för att genom ett lyssnande och reflekterande samtal ge råd och stöd och för att hjälpa dig till förändring för att äta hälsosammare och må bättre?
Välkommen att höra av dig för att veta mer.